عيد نوروز فرصتي مناسب براي مسافرت است. اگر به هر دليلي، تصميم به مسافرت گرفته ايد و يا در نظر داريد براي مدتي از محل دائمي تان دور شويد، در اين صورت شرايط جديدي را تجربه خواهيد کرد که بر وضعيت جسمي اتان تأثير مي گذارد. براي آن که در طول سفر، اين شرايط بر سلامتي و شادابي اتان تأثير منفي نگذارد، بهتر است به اين نکات توجه کنيد:

قبل از شروع سفر، برنامه مسافرتتان را تنظيم کنيد. در اين برنامه، مدت زمان مسافرت، مسير دقيق  توقفگاه هاي بين راه را مشخص کنيد. همچنين بهتر است از وضعيت هواي مقصد و مسير سفر، اطلاع کافي داشته باشيد و مراکز امداد رساني را در طول مسير شناسايي کنيد. پيش از ترک منزل، يک بار ديگر وسايل مورد نياز در طول سفر را بازبيني کنيد. براي اطمينان از اين که همه وسايل مورد نياز را برداشته ايد، قبلاً صورتي از آن ها تهيه کنيد و از بردن وسايل اضافي و غيرضروري خودداري کنيد.

با ياد و نام خدا سفرتان را شروع کنيد. اگر با وسايل نقليه عمومي مسافرت مي کنيد، براي سوارشدن، به موقع خود را به محل تعيين شده برسانيد تا حوادث احتمالي باعث جاماندن شما نشود.

اگر با وسيله نقليه شخصي مسافرت مي کنيد، آن را از لحاظ فني کاملاً معاينه کنيد و نقايص آن را برطرف سازيد. لوازم يدکي و ايمني ضروري و لوازم پرمصرف نظير شمع، پلاتين، تسمه پروانه و چرخ يدکي را به همراه ببريد و از مسافرت با خودروي معيوب جد اً بپرهيزيد. از کافي بودن سوخت خودروي خود تا رسيدن به اولين جايگاه سوخت گيري مطمئن شويد و از حمل سوخت اضافي در صندوق عقب خودرو، به طور جدي خودداري کنيد. بکوشيد مسيري را انتخاب کنيد که آشنايي کافي با شرايط آن داريد. درغير اين صورت شرايط مسير را از افراد آگاه و مطلع جويا شويد. اگر از مسيرهاي برف گير عبور مي کنيد، وسايل لازم مانند زنجير چرخ و لباس گرم و مناسب نيز به همراه ببريد.

براي پيشگيري از سوانح رانندگي، در زماني که مضطرب، ناراحت و خسته ايد، رانندگي نکنيد. اگر خواب آلوده هستيد، خودروي خود را در محل مناسبي نگه داريد و استراحت کنيد. در هنگام بروز حادثه، آرامش خود را حفظ کنيد، چون اگر با عجله و شتاب تصميم بگيريد، مشکلات را بيشتر خواهيد کرد. در توقف هاي اضطراري نيز، موارد ايمني لازم را رعايت کنيد.

بايد توجه داشته باشيد افرادي که داراي شرايط خاص هستند، بايد در طول سفرشان از دستورهاي ويژه اي پيروي کنند؛ مثلاً سفرهاي هوايي براي زنان باردار در اواخر بارداري ممنوع است. در هر صورت، اگر شرايط جسمي و روحي خاصي داريد يا به بيماري خاصي مبتلا هستيد، حتماً درباره نحوه مسافرتتان با پزشک خود مشورت کنيد. هميشه توجه داشته باشيد که کودکان نسبت به تغيير شرايط محيط حساس تر هستند. بنابراين نسبت به کودکان در طول سفر، توجه بيشتري داشته باشيد.

 آب و غذاي کافي به همراه داشته باشيد و تا حد ممکن در طول مسافرت غذا را براي مصرف يک وعده غذايي تهيه کنيد. در صورت باقي ماندن غذا، آن را در ظرف سربسته ، در مکان سرد نگه داري کنيد. همچنين قبل از مصرف غذاي باقي مانده آن را به مدت کافي حدود 20 دقيقه حرارت دهيد.

غذاهاي خانگي مطمئن ترين غذا در طول سفر هستند. اگر مجبور به صرف غذا در اغذيه فروشي ها و رستوران هاي بين راه هستيد، از تهيه بهداشتي غذاها مطمئن شويد. در غير اين صورت از مصرف غذا در اماکن غير بهداشتي دوري کنيد، همچنين از غذاهاي بسته بندي شده استفاده کنيد. دقت کنيد، قبل از خريد موادغذايي بسته بندي شده، حتماً به پروانه ساخت از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکي، و تاريخ توليد و انقضاي محصول توجه کنيد. همين طور کنسروها را قبل از مصرف حتماً بجوشانيد.