مصرف روغن ماهی در دوران بارداری کمکی به رشد کودک و رفع خلق افسرده مادر پس از زایمان نمی‌کند.

امروزه کپسول‌های روغن ماهی به‌دلیل فراوان بودن و ارزان قیمت بودن برای مادران باردار بسیار توصیه می‌شود اما جدیدترین تحقیقات دانشمندان استرالیایی روی 28 هزار زن باردار نشان می‌دهد مصرف روغن ماهی به رشد مغزی و جسمی کودک کمک زیادی نمی‌کند. هرچند اکثر متخصصان تغذیه مصرف این مکمل خوراکی را به زنان باردار به‌دلیل وجود اسید دو کوزاهگزانوئیک توصیه می‌کنند اما مطالعات جدید نشان می‌دهد مادران تنها نباید به فواید آن توجه کرده بلکه می‌بایست مضرات احتمالی آن را نیز در نظر بگیرند.

از فواید مثبت این مکمل خوراکی آن است که به هضم غذا و گوارش کمک می‌کند که در مقابل روغن‌های گیاهی مزیت‌های زیادی دارد اما این ماده برخلاف تصور به خلق مادر بعد از تولد و مشکلات افسردگی او کمک زیادی نمی‌کند.

طبق این تحقیقات، دانشمندان از تعدادی از زنان باردار در نیمه دوم بارداری‌شان خواستند تا روغن ماهی مصرف کنند و نیمی دیگر روغن گیاهی به میزان 200 میلی‌گرم در روز مصرف کردند، در پایان تحقیقات وقتی کودکان 18 ماهه شدند دانشمندان نوزادان را به لحاظ توانایی‌های شناختی و رفتاری مورد ارزیابی قرار دادند، نتایج نشان داد که بین کودکانی که مادرانشان روغن ماهی مصرف کرده بودند با کودکانی که مادرانشان روغن‌های گیاهی مصرف کرده‌اند هیچ تفاوتی به لحاظ بیانی – گفتاری، رشد زبانی، رشد شناختی مثل تشکیل مفهوم و... وجود ندارد.

این متخصصان نتیجه گرفتند. زنان باردار بهتر است به جای مکمل روغن ماهی از ماهی تازه به میزان یک وعده در هفته استفاده کنند زیرا ماهی تمامی مکمل‌های خوراکی را در خود داشته و علاوه بر آن مواد معدنی زیادی در خود پنهان دارد اما این متخصصان توصیه می‌کنند مادران از ماهی‌های بزرگ مثل کوسه‌ماهی، اره‌ماهی و ماهی خالدار به دلیل وجود جیوه در بافت‌هایشان استفاده نکرده، در عوض از ماهی‌‌هایی مثل سالمون، قزل‌آلا، شاه‌ماهی و ساردین استفاده کنند و در صورتی که زنان باردار قادر به خوردن ماهی نیستند بهتر است از مکمل روغن ماهی استفاده کنند. البته متخصصان بطور کلی این ماده را برای وضعیت مطلوب‌تر در مادران و جنین‌شان رد نمی‌کنند بلکه معتقدند مادران بهتر است تنها به صرف دریافت امگا3 موجود در روغن ماهی آن را مصرف کنند نه به امید بهره هوشی بالاتر و یا مبتلا نشدن به خلق افسرده پس از زایمان.

یکی از عمده‌ترین دلایلی که متخصصان زنان باردار را توصیه به مصرف روغن ماهی می‌کنند این است که روغن ماهی مانع از تولد زودرس جنین شده و به رشد و تکامل او تا هفته 40 بارداری کمک می‌کند. بنابراین بهتر است زنان باردار بنابه توصیه پزشک معالج‌شان با تأکید بر این دلایل روغن ماهی مصرف کنند.