شايع ترين دليل مراجعه به كلينيك های پوست در زمستان، خشكی بيش از حد پوست است كه زمينه بروز چروك در سنين پايين را افزايش می دهد.
تلاش و كنترل برخی از بخش
های محيط زيست اطراف شما برای حفظ سلامت بدن امری ضروری است. مرطوب نگه داشتن پوست تا حد امكان برای جلوگيری از هر گونه
ایجاد خارش، تحریك پذيری و قرمزی پوست است. برای جلوگيری از چين
و چروك پوست راهكارهای زير را پيشنهاد می كنيم:
1- روزانه از 8-5 ليوان آب استفاده نماييد.
2- روزانه 8-5 عدد انواع ميوه جات را استفاده فرماييد.
3- روزانه دو ليوان سبزيجات مصرف نماييد.
4- از دانه هاي روغني . جوانه ها در طي روز استفاده نماييد.
5- از مصرف تنقلات مضر و فست فود خودداري فرماييد.
6- مطلقا از نوشيدني هاي گازدار مخصوصا نوشابه استفاده نفرماييد.
7- آدامس استفاده نکنيد.
8- از مرطوب كننده های هوا در كل فضای خانه و يا حداقل در اتاق خواب استفاده كنيد. نيازي به دستگاه بخور نيست شما ميتوانيد يک ظرف آب را روي شوفاژ يا کنار بخاري منزل قرار دهيد.
9- از دستكش برای جلوگيری از تماس مولكول های هوا با پوست دست استفاده كنيد.
10- زمان دوش گرفتن و حرارت آب را كاهش دهيد.
11- به جای صابون های معطر از صابون های نرم كننده برای شست وشوی بدن و از
شامپوهای مرطوب كننده برای شستن موهايی كه اغلب مجعد و سشوار كشیده هستند
استفاده كنيد.
12- پس از دوش گرفتن و قبل از خشك كردن بدن به طور كامل پوست را با مرطوب كننده يا لوسيونهاي نرم كننده آغشته كنيد.
9-افرادی كه درصد خشكی پوست آنها بسيار بالاست بايد از مرطوب كننده های
غليظ تر، چرب و پماد استفاده كرده و انگشتان پا و بند انگشت را كاملاً به
آن آغشته كنند.
13- برای حفاظت از لب ها از كرم های نرم كننده حاوی وازلین استفاده كنيد.
در صورتی كه با انجام اين دستورالعمل ها خشكی پوست شما افزايش پيدا كرد
حتماً با پزشك مشورت كنيد و از انجام هرگونه درمان خودسرانه بپرهيزيد.
