شگردی برای خنك شدن در فصل تابستان
نوشیدن یك فنجان چای همراه با یك عدد ساندویچ خیار، ترفندی موثر
برای خنك كردن بدن در ماه‌های گرم تابستان است. با
وجودی كه معمولا خوردن بستنی در فصل گرما وسوسه انگیزتر است و مردم تصور
می‌كنند كه با خوردن بستنی در گرمای تابستان خنك می‌شوند، اما این تصور
كاملا اشتباه است و خوردن بستنی در خنك كردن بدن تاثیری ندارد.
توصیه می‌كنيم كه ترجیحا در روزهای خیلی گرم به جای نوشیدن آب یخ از آب
آشامیدنی با دمای معمولی اتاق مصرف كنید.به این ترتیب تاكید می‌شود كه
خوردن میوه‌ها و سبزی‌هایی كه ذخیره آب فراوان دارند مانند هندوانه و خیار،
بهترین گزینه‌ها برای خنك شدن در فصل گرما هستند. غذاهای حاوی غلات نیز
برای این فصل مناسب هستند چون با تامین منیزیم و كلسیم مورد نیاز بدن از
انقباضات عضلانی ناشی از گرما و كم‌آبی پیشگیری می‌نمایند. ضمن آنکه نوشيدن مايعات خنک براي کليه هاي ما بسيار مضر هستند . همانطور که گرماي زياد فورمولاسيون طبيعي سلولها را به هم ميزند و هورمونهاي بدن را از بين ميبرد مايعات و نوشيدني هاي خنک نيز باعث اين عوارض مهم و بسيار جدي در بدن خواهد شد.
