کودکان شیرخشکی زودتر سرما می‌خورند
تغذیه و ساختمان
بدنی مناسب را در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی مؤثر است و کسانی
که در دوره نوزادی از شیر مادر استفاده نکرده‌اند در ابتلا به سرماخوردگی
مستعدتر از دیگران هستند.
شیوع سرماخوردگی در فصل پاییز به چند علت
رخ می‌دهد؛ تغییرات ناگهانی درجه هوا، خشکی هوا و بازگشایی مدارس از این
دسته‌اند.
در فصل
پاییز ما با تغییرات ناگهانی درجه هوا مواجه‌ایم که این امر باعث می‌شود
سیستم ایمنی بدن دچار ضعف شده و فرد مستعد ابتلا به بیماریهای ویروسی و در
نتیجه سرماخوردگی شود.
خشکی هوا نیز مورد دیگری است که در شیوع این بیماری دخیل است؛ چرا که
در فصل پاییز و زمستان، افراد در محیط بسته به سر می‌برند و برای گرم کردن
هوا از وسایل گرم‌کننده استفاده می‌کنند که این امر به خشک شدن مخاط فوقانی
تنفسی مثل مخاط بینی منجر می‌شود.
خشکی مخاط بینی باعث کم شدن مقاومت بدن در برابر تهاجم ویروسها
و باکتری‌ها می‌شود و زمینه را برای ابتلا به سرماخوردگی فراهم می‌کند.
بازگشایی مدارس، مهدکودک‌ها و
همچنین تجمع افراد در مکان‌های بسته علت دیگر فراگیر شدن سرماخوردگی است حتی اگر یک نفر هم بیمار باشد می‌تواند افراد دیگر را درگیر
کند.
پیشگیری از
سرماخوردگی را با حذف 3 عامل گفته شده میسر است. افراد دقت کنند که
هوای خانه را طوری تنظیم کنند که رطوبت مناسبی داشته باشد؛ همچنین تا
زمانی که بیمار هستند و سرما خورده‌اند، استراحت کنند و سعی کنند با دیگران
تماس نداشته باشند.
بعضی افراد بیشتر از دیگران در ابتلا به بیماری مستعد
هستند مخصوصاً کسانی که در دوره کودکی و نوزادی از شیر مادر استفاده
نکرده‌اند.
نقش تغذیه خوب و ساختمان بدنی مناسب
را در پیشگیری از ابتلا به بیماری مؤثر است: عفونت‌های ویروسی و
سرماخوردگی نیاز به درمان محافظتی و مراقبتی دارد.
استراحت، نوشیدن مایعات کافی، تغذیه خوب و استفاده از آبمیوه و مرکبات
برای تأمین هرچه بیشتر ویتامین C بدن می‌تواند در بهبود سرماخوردگی مؤثر
باشد.
استفاده خودسرانه از آنتی‌بیوتیک
برای درمان سرماخوردگی مضر است: مصرف خودسرانه دارو می‌تواند
میزان فلور طبیعی معده و روده را به هم بزند و به پیدایش یکسری میکروب‌های
مقاوم در بدن منجر شود و وضعیت فرد را به گونه‌ای رقم بزند که حتی با
تزریق چند پنی‌سیلین نیز درمان مناسب صورت نمی‌پذیرد.
